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 Préparation Physique 

 

 

Permettre d'améliorer vos performances et de diminuer vos risques de blessure et La mission dans laquelle je m'engage.

 

Je vous propose un programme d'entraînement individualisé selon votre objectif sportif  votre sport et votre planning.

 

La performance sportive est au centre de ma mission.

 

Mes plans d'entraînement sont conçus pour améliorer vos qualités physiques à travers un entraînement fonctionnel pour un transfert optimal dans votre sport : sports collectifs, sports de combats, sports d'endurance, sports de raquettes...  

Chaque séance avec moi est un challenge physique et mental qui vous prépare à la performance et à une longue pratique sportive. 

 

Mes services de préparation physique sont disponibles pour :

 

• Sportifs individuels

• Groupes et équipes ( clubs)

• Aux personnes qui préparent des concours ( police, pompiers, gendarmerie, fonction publique territorial

 Mes services de préparation physique se déroulent :

 

• En extérieur

• A domicile

• En salle de musculation 

• A distance

Selon votre sport et vos besoins, je prépare pour vous des programmes d'entraînement individualisés visant l'amélioration de la force musculaire, la puissance, l'explosivité, la vitesse, la vivacitéou les qualités énergétiques nécessaires à la performance dans votre sport, en incluant une stratégie personnalisée de réduction des risques de blessures. 

 

Les points forts :

 

• Programme individualisé 

• Stratégies de réduction de blessures 

• Amélioration de la vitesse 

• Développement des qualités énergétiques 

• Amélioration des qualités musculaires fonctionnelles

 

 

 Évaluation des Qualités Physiques

 

 La démarche de la préparation physique passe par l'analyse de l'activité (type d’efforts ..) ainsi que par une évaluation complète des qualités physiques des sportifs. Pour cela des tests, permettant d'évaluer les différentes qualités physiques (force, puissance, vitesse, endurance...) ont été élaborés afin de constituer une base de travail et permettre d’objectiver la planification de entrainement. Les objectifs des tests sont multiples Pour les jeunes sportifs, l'évaluation permettra de détecter un potentiel physique émergent et de contrôler l'évolution des capacités physique parallèlement à la croissance. Pour les dispositifs confirmés, les testes permettront de définir les axes du travail physique pour les préparer aux contraintes de la compétition  Les tests peuvent avoir un rôle de prévention et de contrôle suite à une rééducation  Il est cependant important de noter que l'ensemble de ces  tests est destinés à aider le préparateur physique dans la prises de décision afin de proposer un entrainement physique individualisé, adapté et précis.